10 привычек разрушающих здоровье почек

Наши почки являются одним из органов, без которых организм не может жить. Мы могли бы обойтись без селезенки или аппендикса, но без почек к сожалению мы не сможем выжить.

Почки фильтруют жидкость, они вырабатывают гормоны, поглощают минеральные вещества, удаляет токсины из организма и нейтрализуют кислоты.

Таким образом, они являются одним из самых важных органов в нашем теле.

Повреждение или хронические нарушения функции почек чрезвычайно вредно для организма. Если почки подвергаются разрушению слишком долго без каких-либо сигналов, что это неизбежно приведет к негативному воздействию на общее состояние здоровья. Поэтому важно обратить внимание на любые изменения, касающиеся почек.

Заболевания почек называют «тихой болезнью» из-за их, трудно определяемых симптомов. Поэтому важно заботиться о них и не делать вещей, которые значительно подорвут функциональность данного органа.

Какие плохие привычки могут травмировать почки?

1. Потребление не достаточного количества воды

Важнейшая функция почек заключается в фильтрации крови и выведении токсинов и других отходов из организма. Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня, токсины накапливаются и вызывают серьезное повреждение клеток тела.

2. Чрезмерное потребление соли

Наш организм нуждается в соли натрия для правильной работы. Но количества, необходимых для нормального протекания жизненных процессов очень малы. Посредством избытка соли в еде мы потребляем слишком много натрия, который нарушает естественные процессы в клетках и вызывает задержку жидкости.

Это плохо для почек и со временем они перестают эффективно удалять избыток жидкости из организма. Кроме того, подобный фактор влечет за собой кучу проблем со здоровьем, в том числе высокое кровяное давления, почечную недостаточность и даже с риск сердечного приступа или инсульта.

3. Частое подавление мочеиспускания

Частая задержка мочи вызывает ее повторное проникновение в мочеполовой тракт, соответственно, все токсичные вещества возвращается внутрь что может привести к обострению воспаления.

Объем вырабатываемой мочи приводит к увеличению давления на почки, что в свою очередь ведет к почечной недостаточности, недержанию и камнях в почках.

4. Слишком много сладкого в рационе

Исследования показывают, что люди, потребляющие больше сладкого имеют риск обнаружения повышенного уровня белка в моче. Это ранний признак, говорящий о том, почки не работают должным образом.

5. Дефицит минералов и витаминов

Употребление натуральных и питательных продуктов важно не только для общего здоровья, но и для почек в частности. Витамин В6 и магний, конкретно очень важны для нормального функционирования почек.

6. Слишком много животного белка

Потребление белка полезно для тела, но только до определенных пределов. Если злоупотребить мясом и мясными продуктами, это может затруднить работу почек и вызвать повреждения с течением времени.

7. Лишение сна

Мы знаем как важен сон. Хроническое недосыпание и бессонница связаны со многими заболеваниями, в том числе и болезнью почек. Ночью тело способно восстанавливать поврежденные ткани. Если вы постоянно мы недосыпаете, это сказывается со временем на всех органах и системах.

8. Злоупотребление кофеином

Некоторые люди пьют несколько чашек кофе в день. Важно помнить, что кофеин не безвредное вещество и не нужно превышать определенную дозу. Как правило от 1 до 2 чашек кофе в день будет вполне достаточно.

9. Неконтролируемый прием обезболивающих

Лекарства также фильтруется почками. Так что с их дозировкой следует быть очень осторожным, особенно с теми препаратами которые можно приобрести без рецепта.
Многие люди пьют несколько обезболивающих сразу либо же в течение короткого периода времени, этот факт в значительное мере негативно сказывается на состоянии органа.

10. Алкоголь

Любое злоупотребления и ненормированное потребление алкоголя является чрезвычайно вредной привычной для организма.

Почки и печень борются с обработкой больших объемов алкоголя, который непосредственно угрожает их работе. Случаи тяжелого отравления алкоголем могут даже привести к коме или внезапной остановке функционирования почек.

Автор: Remixov

близко по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*