10 привычек разрушающих здоровье почек

10 привычек разрушающих здоровье почек
Наши почки являются одним из органов, без которых организм не может жить. Мы могли бы обойтись без селезенки или аппендикса, но без почек к сожалению мы не сможем выжить.

Почки фильтруют жидкость, они вырабатывают гормоны, поглощают минеральные вещества, удаляет токсины из организма и нейтрализуют кислоты.

Таким образом, они являются одним из самых важных органов в нашем теле.

Повреждение или хронические нарушения функции почек чрезвычайно вредно для организма. Если почки подвергаются разрушению слишком долго без каких-либо сигналов, что это неизбежно приведет к негативному воздействию на общее состояние здоровья. Поэтому важно обратить внимание на любые изменения, касающиеся почек.

Заболевания почек называют «тихой болезнью» из-за их, трудно определяемых симптомов. Поэтому важно заботиться о них и не делать вещей, которые значительно подорвут функциональность данного органа.

Какие плохие привычки могут травмировать почки?

1. Потребление не достаточного количества воды

Важнейшая функция почек заключается в фильтрации крови и выведении токсинов и других отходов из организма. Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня, токсины накапливаются и вызывают серьезное повреждение клеток тела.

2. Чрезмерное потребление соли

Наш организм нуждается в соли натрия для правильной работы. Но количества, необходимых для нормального протекания жизненных процессов очень малы. Посредством избытка соли в еде мы потребляем слишком много натрия, который нарушает естественные процессы в клетках и вызывает задержку жидкости.

Это плохо для почек и со временем они перестают эффективно удалять избыток жидкости из организма. Кроме того, подобный фактор влечет за собой кучу проблем со здоровьем, в том числе высокое кровяное давления, почечную недостаточность и даже с риск сердечного приступа или инсульта.

3. Частое подавление мочеиспускания

Частая задержка мочи вызывает ее повторное проникновение в мочеполовой тракт, соответственно, все токсичные вещества возвращается внутрь что может привести к обострению воспаления.

Объем вырабатываемой мочи приводит к увеличению давления на почки, что в свою очередь ведет к почечной недостаточности, недержанию и камнях в почках.

4. Слишком много сладкого в рационе

Исследования показывают, что люди, потребляющие больше сладкого имеют риск обнаружения повышенного уровня белка в моче. Это ранний признак, говорящий о том, почки не работают должным образом.

5. Дефицит минералов и витаминов

Употребление натуральных и питательных продуктов важно не только для общего здоровья, но и для почек в частности. Витамин В6 и магний, конкретно очень важны для нормального функционирования почек.

6. Слишком много животного белка

Потребление белка полезно для тела, но только до определенных пределов. Если злоупотребить мясом и мясными продуктами, это может затруднить работу почек и вызвать повреждения с течением времени.

7. Лишение сна

Мы знаем как важен сон. Хроническое недосыпание и бессонница связаны со многими заболеваниями, в том числе и болезнью почек. Ночью тело способно восстанавливать поврежденные ткани. Если вы постоянно мы недосыпаете, это сказывается со временем на всех органах и системах.

8. Злоупотребление кофеином

Некоторые люди пьют несколько чашек кофе в день. Важно помнить, что кофеин не безвредное вещество и не нужно превышать определенную дозу. Как правило от 1 до 2 чашек кофе в день будет вполне достаточно.

9. Неконтролируемый прием обезболивающих

Лекарства также фильтруется почками. Так что с их дозировкой следует быть очень осторожным, особенно с теми препаратами которые можно приобрести без рецепта.
Многие люди пьют несколько обезболивающих сразу либо же в течение короткого периода времени, этот факт в значительное мере негативно сказывается на состоянии органа.

10. Алкоголь

Любое злоупотребления и ненормированное потребление алкоголя является чрезвычайно вредной привычной для организма.

Почки и печень борются с обработкой больших объемов алкоголя, который непосредственно угрожает их работе. Случаи тяжелого отравления алкоголем могут даже привести к коме или внезапной остановке функционирования почек.

Автор: Remixov

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*