Рубрика: Питание и здоровье

Полезные, интересные статьи о здоровье и питании.

Проростки: практически спортивное питание

Очень часто люди во время консультаций задают один и тот же вопрос: как правильно использовать проростки пшеницы, льна, тыквы, кунжута, чечевицы и подобные варианты, чтобы было больше пользы? Мы вас прекрасно понимаем и постараемся сегодня разъяснить. Травоядные и жвачные животные

Как пробиотическая диета влияет на работу мозга

Мозг — это самый мощный механизм в организме. Он отвечает за мысли человека, его движения и ощущения, а также определяет реакции на различные ситуации в реальном времени. Помимо всего этого мозг хранит огромное количество информации. Все понятия, тексты, изображения и

10 продуктов для борьбы с мигренями и головными болями

Люди, которые страдают от частых головных болей и мигреней, знают, насколько они могут быть ужасны. Хотя по большей части они не представляют собой опасности для здоровья, головные боли и мигрени могут лишить вас от сна и продуктивной работы. Иногда все,

9 причин, по которым вы должны пить фруктовые коктейли

Когда мы были детьми, родители любыми способами пытались заставить нас есть фрукты, ведь многие дети отказываются от этих полезных продуктов, отдавая предпочтение сладостям, конфетам и чипсам. Однако, по мере того как мы становимся старше, мы начинаем понимать, как важно получать

Диагностика пищевой зависимости

«Потерять уверенность в своем теле означает потерять уверенность в себе». Этими словами Симона де Бовуар определила одну из самых разрушительных характеристик, свойственных расстройствам пищевого поведения. Это способ, при помощи которого мы подрываем наше чувство собственного «Я». Люди, страдающие от расстройства

Продукты, которые не так полезны, как кажется

На фоне повального увлечения здоровым образом жизни появилось масса информации о том, что можно, а что нельзя, что вредно, а что полезно. Но почему-то, даже следуя всем рекомендациям, похудеть и привести организм в порядок все равно не получается. Это происходит

10 продуктов, которые помогут вам жить дольше

Диета 3 минерала - хром, цинк, магний - яблоки

Разве здоровая жизнь до 120 лет не звучит как что-то потрясающе? Проблема в том, что это также звучит как что-то невозможное. Помимо одного или двух счастливчиков, продолжительность жизни большинства людей составляет около 79 лет. Но есть несколько вещей, которые вы

Полезные не полезные продукты

Природные антидепрессанты: темный шоколад

Существуют продукты, от которых мы отказываемся в первую очередь, когда хотим сбросить лишние килограммы и начать правильно питаться. Это всем хорошо знакомые и такие нелюбимые многими диетологами макароны, картошка, хлеб, красное мясо, шоколад и вино. Но так ли эти продукты

Топ-12 природных обезболивающих

Красный перец

Периодические боли знакомы всем. Нередки случаи, когда справиться с ними без лекарств невозможно. Но медикаменты зачастую обладают сильным побочным действием, например, анальгин вреден для сердца, при частом употреблении вызывает диарею. Чем сильнее обезболивающее, тем ощутимее побочные эффекты. Чтобы этого избежать, аптечные

Питание для увеличения недостающего веса

Вопрос излишней худобы для многих стоит не менее остро, чем для других задача снижения массы тела. Когда через кожу можно увидеть практически весь скелет человека, привлекательного в этом мало. Кроме того дефицит массы тела негативно сказывается на здоровье и общем