Не так давно в обиход приверженцев рационального питания вошло понятие «superfood», подразумевающее целый ряд продуктов, отличающихся низкой калорийностью и высокой ценностью для здоровья человека. Результаты многочисленных исследований указывают на то, что подобные компоненты рациона отличаются богатым содержанием протеинов, минералов, витаминов…

Энергетический спад — явление достаточно обыденное. Каждый человек, после серьезной физической активности или длительных умственных усилий, сталкивается с необходимостью восполнить запасы растраченной энергии. Что в таком случае делает большинство людей? Как правило, начинает злоупотреблять такими напитками как кофе, наивно полагая,…

Сейчас трудно установить с точностью до 100%, когда же на Руси впервые посадили, вырастили и съели первый зелёный огурец, оценив пользу самого плода, а потом и его сока, но доподлинно известно, что именно древнейшему русскому г. Суздалю принадлежит идея празднования…

Кажется, что о питании сегодня все знают всё, потому что информации на эту тему много – даже слишком много! Возможно, эту информацию надо рассматривать серьезнее, исключая ошибочную или не совсем достоверную. Ошибочное утверждение №1 – «Кофе обладает обезвоживающим эффектом». Любимый…

Кроме жарких деньков и позитивного настроения, летняя пора дарует человеку много сладких, сочных и ароматных ягод. Эти чудесные плоды отлично справляются с утолением жажды, подпитывают организм нужными витаминами, а также усиливают иммунную защиту и предупреждают возникновение разнообразных недугов. Кроме того,…

Очень часто люди во время консультаций задают один и тот же вопрос: как правильно использовать проростки пшеницы, льна, тыквы, кунжута, чечевицы и подобные варианты, чтобы было больше пользы? Мы вас прекрасно понимаем и постараемся сегодня разъяснить. Травоядные и жвачные животные…

Мозг — это самый мощный механизм в организме. Он отвечает за мысли человека, его движения и ощущения, а также определяет реакции на различные ситуации в реальном времени. Помимо всего этого мозг хранит огромное количество информации. Все понятия, тексты, изображения и…

Люди, которые страдают от частых головных болей и мигреней, знают, насколько они могут быть ужасны. Хотя по большей части они не представляют собой опасности для здоровья, головные боли и мигрени могут лишить вас от сна и продуктивной работы. Иногда все,…

Когда мы были детьми, родители любыми способами пытались заставить нас есть фрукты, ведь многие дети отказываются от этих полезных продуктов, отдавая предпочтение сладостям, конфетам и чипсам. Однако, по мере того как мы становимся старше, мы начинаем понимать, как важно получать…

«Потерять уверенность в своем теле означает потерять уверенность в себе». Этими словами Симона де Бовуар определила одну из самых разрушительных характеристик, свойственных расстройствам пищевого поведения. Это способ, при помощи которого мы подрываем наше чувство собственного «Я». Люди, страдающие от расстройства…