Каковы причины усиленного газообразования?

Метеоризм многим людям доставляет массу неприятностей, особенно тогда, когда без непосредственного контакта с обществом не обойтись. Подобные неудобства могут носить временный характер, но у небольшого числа людей страдающих рядом болезней, метеоризм может иметь хронический статус.

Газы могут появляться по разным причинам. Чтобы избежать их чрезмерного образования посмотрите ключевые причины, приводящие к данного рода сбою.

Нарушение кишечной флоры

Бактерии в нашем кишечнике вызывают брожение пищи, которую мы перед этим хорошенько пережевали и переварили. Как правило, процессы брожения происходят в толстой кишке. Но иногда эти процессы начинаются еще в тонком кишечнике. Так образуются дополнительные объемы газа, которые стремясь вниз дополнительно увеличиваются в объеме, проходя через толстую кишку.

причины усиленного газообразования

Питание на ходу

Быстрые перекусы «на бегу» — это большая предпосылка для образования газов. Когда мы едим и спешим, пища не обрабатывается должным образом.

  • Во-первых, она не прожевывается хорошо, что является первым шагом на пути к неправильному пищеварению.
  • Во-вторых, пища накапливается в желудке в виде крупных кусков, что затрудняет естественные процессы пищеварения.
  • И в-третьих, когда мы едим быстро и при этом еще и куда-то идем, то в вместе с едой поглощаем большое количество воздуха, который застревает между едой и образует газы, движущихся в вниз желудочно-кишечного тракта.

Не переваривание молочных продуктов

С возрастом ферменты, которые расщепляют молочные белки, постепенно перестают выделяться в должном объеме. Поэтому, возможно, вы заметили, что после употребления сыра или молока у вас начинается усиленное газообразование.
Лучшее, что вы можете сделать в подобной ситуации – это ограничить прием молочных продуктов, дабы дать возможность пищеварительной системе восстановить свой баланс.

У вас есть непереносимость глютена или целиакия

Если ваш организм имеет проблемы с перевариванием пищи определенного рода, то она способна стать основой для образования газов. Подобные неприятности появляются тогда, когда какая-либо часть пищеварительной системы, испытывает трудности с поглощением питательных веществ.

Гормональный дисбаланс

При гормональном дисбалансе и во время менопаузы очень вероятно что вы испытываете некоторые нарушения, связанные с появление газов.

Эстроген и прогестерон отвечают за баланс женских гормонов. Они имеют отношение и к работе пищеварительного тракта. Когда уровень гормонов меняется, это можно сделать кишечник чувствительным к некоторого рода пище. Эти и другие изменения способны привести к возникновению газов.

Запор

Запор является болезненным и потенциально опасным для здоровья ситуацией, ввиду скопления токсинов внутри организме. Он вызывает и накопление газов в кишечнике. Самое плохое — это то, что если вы страдаете от запоров, метеоризм может быть весьма болезненным, потому что газы испытывают трудности при выпуске.

Пейте больше воды, выполняйте интенсивные физические упражнения и включите в рацион пищу богатую клетчаткой.

Автор: Remixov

близко по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*