Нужны ли нам диеты?

Нужны ли нам диеты?

В веренице забот, праздников и мероприятий в жизни, пожалуй, каждой второй женщины наступает момент, когда после очередного корпоратива или просто ближе к лету подружки или коллеги по работе начинают намекать,что вы немного поправились и не помешало бы вам посидеть недельку-другую на диете и сбросить пару лишних килограммов. Естественно, они искренне вам сочувствуют и с радостью вам посоветуют новомодную диету, благодаря которой сбросили аж пять килограмм, демонстрируя при этом свою стройную фигурку.

Конечно, вы и сами заметили,что вон у вас и складочки уже на животе появились и бока немного свисают и в зеркале стоит какая-то пышечка… А вам уже с жарким энтузиазмом рассказывают меню сей чудесной кефирной или рисовой диеты. Вы машинально записываете и отмечаете про себя: кефир-да, кефир полезный, бактерии там, для пищеварения очень полезно, рис-для обмена веществ, яблочки-витамины, куда же без них, такт что там дальше, зеленый чай-само собой…

А вы никогда не задумывались, что все диеты по сути одинаковые? Да, их разрабатывают специалисты диетологи, они знают, что лучше есть, чтобы похудеть и не навредить здоровью, но как только диета заканчивается лишние килограммы возвращаются с возобновлением полноценного питания и стандартного меню вашей семьи. У каждого специалиста диетолога в арсенале имеется лично разработанная программа похудения с учетом всех калорий и процентов витаминов и минералов от суточной нормы…

Посмотрите на меню любой диеты, вы ведь и сами прекрасно знаете, что каждый продукт в ней по своему полезен, вы с детства это знаете, вам постоянно твердила об этом мама. Вам не кажется, что вы и сами спокойно сможете придумать себе диету, отвечающую вашим личным вкусам и потребностям вашего организма?! Заметьте, на каждую женщину в мире приходится примерно по 5 диет, как минимум; каждый месяц выходят в свет по 20 книг о диете, при том, единицы указывают, что организм каждой женщины индивидуален и меню диеты также должно разрабатываться индивидуально, в соответствии с потребностями организма.

Поэтому одной женщине диета поможет сбросить даже больше,чем обещают диетологи, разработавшие данную диету, а другая женщина не то что желаемого, а вообще никакого эффекта от этой диеты не получит, кроме стресса на нервной почве от того, что она какая-то не такая! Разработайте свое личное меню, включите в него все, на ваш взгляд, в большей или меньшей степени, полезные продукты и питайтесь так как вам нравится так, как вы лично считаете нужным и наиболее правильным! И вообще, мой вам совет, займитесь наконец спортом! Рано встаете?

Встаньте еще раньше и совершите утреннюю пробежку, больше двигайтесь в течении дня, устраивайте себе разминки, тем самым вы не только будете сжигать лишние калории, но и повысите качество своей работы. Если вы будете вести максимально активный образ жизни, то и никакие лишние килограммы вам будут не страшны и диеты не понадобятся!

Ваша М!shk@

близко по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*