О ягодной пользе

Кроме жарких деньков и позитивного настроения, летняя пора дарует человеку много сладких, сочных и ароматных ягод. Эти чудесные плоды отлично справляются с утолением жажды, подпитывают организм нужными витаминами, а также усиливают иммунную защиту и предупреждают возникновение разнообразных недугов. Кроме того, в ягодках содержатся специальные вещества (антиоксиданты), которые затормаживают процессы старения.

Вишня

вишни в деревянной корзинке

Взять, к примеру, вишню. Она благотворно влияет на пищеварительную систему, помогает при слабом аппетите, избавляет организм от вредных веществ (шлаков). У этого плода полный набор полезных свойств: он способен уничтожать вредные микробы, успешно лечит больные суставы, легкие, почки, а также активно борется с избыточной массой тела. Помимо этого, вишни помогают вести борьбу с малокровием (нехваткой эритроцитов в крови).

В ягодах вишен можно обнаружить немалое количество нужных организму компонентов. Это глюкоза, фруктоза, красящие и дубильные вещества, некоторые кислоты, каротин, многообразие микроэлементов и витаминов.

Клубника, Земляника

Клубника состоит в близком родстве с земляникой, и обе ягодки пользуются большим спросом в летнее время! И одна и другая являются сочными, сладкими (однако клубника несколько слаще) и очень благотворны для организма. Эти ягоды отличаются значительным числом жизненно важных веществ, витаминов, минералов и оказывают помощь при болезнях крови. Нередко применяются в лечебной косметике.

Земляника очень хорошо справляется с утолением жажды, что для лета является важным свойством. Она способствует улучшению рабочего ритма сердца, нормализует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и дыхательной системы, а чай из листочков земляники укрепляет иммунитет, применяется для терапии простудных заболеваний, почек и печени.

В период плодоношения клубники, при желании, также вполне реально нормализовать деятельность сердца, ЖКТ, почек и печени. Помимо того, эти ягоды помогают удалить боли в суставах и отеки, диабетикам снижают содержание сахара в крови. В клубнике содержится так называемый гормон радости, позволяющий позитивнее смотреть на проблемы в жизни. Также эта ягодка обладает одним деликатным свойством — она считается натуральным афродизиаком, т.е. может увеличить половое либидо у мужчины и женщины.

Клюква

Клюква, конечно же, относится к числу наиболее необходимых для здоровья ягод. Комплекс химических элементов этих ягод однозначно поражает воображение — тут найдены такие минералы как бор, серебро, фосфор, железо, марганец, калий, йод, магний и т. д. Не обделены также плоды клюквы набором витаминов — в них присутствуют РР, С, В1,К, В2, но пальму первенства держит витамин С. Клюква являет собой продукт как бы тройного назначения — это и лечебное средство, и совокупность витаминов, и даже просто приятная и полезная пища.

Клюквенные ягоды способны увеличивать эластичность и крепость кровеносных сосудов, одновременно не давая возникать тромбам. Кроме того, эти плоды могут удалять из тела человека вредные для него тяжелые металлы, поэтому они приносят пользу людям, живущим в местах сосредоточения большого количества заводов и фабрик. С помощью клюквы можно с успехом бороться против патогенных бактерий. Также она не дает появляться в почках камням, улучшает выработку нужных веществ у поджелудочной железы. Плоды клюквы способствуют лучшему перевариванию еды, нормализуют процессы метаболизма, работу ЖКТ и приносит пользу печени, ну а клюквенный сок обладает способностью подавлять инфекционные заболевания и размножение болезнетворных микробов.

Крыжовник

Для восполнения недостающих организму минералов прекрасно подойдут ягоды крыжовника. Он является отличным средством для поддержания кислотно-щелочного баланса в человеке (а это очень важно) и помогают нормально работать клеткам тела. В этих ягодках имеется солидная доля калия, а также такие элементы как магний, железо, фосфор, натрий. Магнию мы обязаны уже тем, что наши зубы с деснами поддерживаются на должном уровне.

К тому же, плоды крыжовника насыщены фруктовыми кислотами, помогающими людям управляться со сложностями в переваривании пищи. Крыжовник улучшает аппетит, метаболические процессы, может использоваться как слабительное в легкой форме. Вообще же, эта ягода является прекрасным очистителем для организма, т.к. она содержит в себе множество пектина, способствующего выведению из организма тяжелых металлов и радиоактивных атомов.

Эти ягоды рекомендуются к употреблению людям, которые стремятся стать стройнее. Хотя плоды и обладают весомой энергетической ценностью, они по большей части вмещают в себе глюкозу с фруктозой. Эти углеводы почти без остатка расщепляются в организме и не откладываются в жир в определенных местах человеческого тела. В период соблюдения всяческих диет крыжовник может применяться, как желательное дополнение к ним. Вполне реально заметно похудеть при условии, если в летний сезон употреблять крыжовник в значительном числе.

Черника

черника для похудения

Большой любовью в народе пользуются ягоды черники. Черника — это шаровидные черные плоды с сизым оттенком, обладающие приятным вкусом. Научное изучение показывает, что эти ягоды оказывают существенную пользу при многих недугах — они улучшают остроту зрения, усиливают память, успешно противодействует онкологическим недугам и излишней массе тела, ведет борьбу с холестериновыми бляшками на стенках кровеносных сосудов, придают импульс регенерации клеток нервной системы. Рекомендуется ее принимать в пищу людям с больными желудком и печенью, а также при анемии (малокровии). Помимо всего прочего, черника отлично очищает организм от избытка солей. Это очень кстати тем людям, которые страдают ревматизмом, подагрой или камнями в почках.

Вдобавок, ягоды черники лидируют по количеству марганца по сравнению с другими ягодами. В них также присутствуют витамины В, РР и С, сахариды, кислоты на органической основе, антиоксиданты, пектин и нужные для здоровья микроэлементы.

близко по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*