Самые дешевые продукты в мире. Топ 10

Щи да каша — вот пища наша!В наше время цены на продукты растут как грибы после дождя. Большинство людей хотят питаться продовольствиями, которые полезны и содержат максимум витамин. Зачастую воплотить мечту в реальность мешает финансовое положение. Не стоит расстраиваться! Существует множество дешевых продуктов, которые способствуют рациональному здоровому питанию.

Рассмотрим 10 самых дешевых, но при этом полезных продуктов в мире:

Крупы

Одним из самых недорогих продуктов на планете является перловая и ячневая крупа. Не смотря на низкую себестоимость (11 — 12 рублей) за 1 кг, продукт очень полезен и доступен.

Получение перловки происходит в результате очищения зерен от ненужных отрубей. В злаковых культурах находится масса белков, крахмалов, витаминов и минералов. Полезные вещества способствуют росту и правильному функционированию всего организма. Помимо этого, состав каши богат на клетчатку, а ее слизистая структура активно борется с заболеваниями желудочного тракта и колитами.

Крупы - самый дешевый вкусный и полезный продукт.

Бобовые культуры

К наиболее дешевым продуктам в мире можно отнести горох и чечевицу. Данная группа культур приобретается в обычном магазине. Стоимость гороха за 1 кг составляет 12 рублей, чечевицы 35 рублей. Бобовые растут во многих регионах России. Они очень полезны, легко усваиваются организмом, по энергетической ценности не уступают мясным продуктам. Содержание большого процента белка в крупах способствует обогащению микроэлементами всего человеческого организма. Горох и чечевица идеально подходит для вегетарианского или диетического меню.

разные бобовые крупы

Овес

Овес наделен полезными свойствами, удовлетворяет аппетит, снижает уровень холестерина, регулирует работу кишечника, при этом является самым дешевым продуктом в мире. Известная овсяная каша содержит в своем составе микроэлементы, витамины, кремний, калий, фосфор и магний. Все они необходимы для здоровья человека. Данный дешевый продукт полностью исследован. Он не имеет противопоказаний, подходит для ежедневного употребления.

Субпродукты

К недорогим мясным продовольствиям можно отнести субпродукты. Их существует три разновидности: говяжьи, свиные, бараньи. В состав набора входят внутренние органы животных и некоторые части туши. Стоимость 1 кг не превышает 90 рублей. Субпродукт делится на две группы. В состав первой входит: мозговая часть, печень, сердце. Во второй: голова, легкие, желудок.

Невзирая на невысокую цену набора, субпродукт очень полезен. Достаточное содержание цинка, железа, калия, фосфора и магния способствует стимуляции кровообращения, улучшению регенерации гемоглобина. Блюда, приготовленные из субпродуктов, рекомендованы к употреблению людям  с заболеваниями почечной и нервной системы.

Субпродукты: куриная печень.

Соевые продукты

Соя является однолетним растением, высота, которого достигает двух метров. В результате переработки получается продукт, который заменяет мясные изделия, сыр, молоко. Многие люди уверены, что соя вредна для организма человека. Однако учеными доказано, что растительная провизия богата белками и лецитинами. Ее состав способствует регенерации нервных тканей и клеток мозга, улучшению концентрации внимания, повышению двигательной активности, предотвращению заболевания мозга, стимуляции метаболизма липидов. Сою можно приобрести на полках супермаркетов или заказать в интернет магазине, при этом невысокая стоимость продукта приятно удивит покупателя.

Морская капуста

Поднимая вопрос о самых дешевых продуктах в мире, стоит отметить морскую капусту (ламинарии). Помимо низкой себестоимости, продукт богат минералами, йодом, калием, магнием, кремнем, железом и цинком. Высокое содержание йода благотворно синтезирует гормоны щитовидной железы. Альгиновая кислота выводит из организма радионуклиды, тяжелые металлы, токсины и лишний холестерин. Регулярное употребление капусты повышает тонус, тормозит развитие злокачественных опухолей, укрепляет иммунную систему.

Стоимость ламинарии невысока. Она напрямую зависит от марки производителя и вида продукта. В среднем 1 кг морской капусты будет стоить от 60 до 100 рублей.

Морская капуста польза и вред, применение и противопоказания. Морская капуста для похудения.

Семечки

Одним из самых любимых и дешевых продуктов на планете являются семечки. Подсолнечник растет практически во всех регионах и городах. Растение, символизирующее солнце и свет. Его семенной состав не только вкусен, но и полезен. Высокое содержание витаминов, белков, аминокислот, микроэлементов способствуют укреплению сосудов,  нормализации кислотно — щелочного баланса, бесперебойной работе кишечника и двенадцатиперстной кишки. Представленный продукт очень полезен для женского организма. Цинк, содержащийся в зернах подсолнуха, предотвращает выпадение волос, а витаминный комплекс снабжает клетки кислородом, тем самым омолаживая кожу.

семечки

Морковь

Организм человека не может целостно функционировать без употребления овощей. Одним из самых дешевых овощных культур является морковь. В состав продукта входит пектин и бета — каротин, который стимулирует пищеварительный тракт и способствует росту полезной микрофлоры. Родиной овоща является Афганистан, в Европу семена завезли в 13 веке. На сегодняшний день мнение исследователей однозначно: морковь полезный, но при этом недорогой продукт, который положительно влияет на весь организм человека. Стоимость одного килограмма 30-40 рублей.

Морковь - недорогой и очень полезный овощ.

Свекла

Красная, столовая свекла является одним из самых дешевых продуктов на планете. Ее цвет обусловлен бетаином. Этот фермент понижает токсичные аминокислоты. Свекла полезна как в сыром, так и вареном виде. Длительное время хранения не влияет на полезные свойства культуры. Овощ богат железом. Его по праву можно считать лидером по содержанию витамин и микроэлементов. Свекла занимает второе место после чеснока. Продукт богат йодом.

красная свекла с ботвой

Лук

Невозможно представить блюдо в состав, которого не входит репчатый лук. Цена овоща невысокая, при этом полезные свойства достаточно внушительны. Продукт богат витаминами и фитонцидами, которые подавляют повышение патогенных  бактерий. Итог: овощ выступает в роли антибиотика. Активно борется с простудными заболеваниями, такими как ангина, грипп.

Лук - полезный овощ.

Недорогие продукты могут быть полезными и вкусными одновременно!

близко по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1
;-)
:|
:x
:twisted:
:smile:
:shock:
:sad:
:roll:
:razz:
:oops:
:o
:mrgreen:
:lol:
:idea:
:grin:
:evil:
:cry:
:cool:
:arrow:
:???:
:?:
:!:

*

2 комментария на “Самые дешевые продукты в мире. Топ 10
  1. Марина:

    А где же капуста и картофель? Их также можно отнести к дешевым продуктам…

    • Посторонним В.:

      капуста еще ладно, но картофель — совсем не полезный продукт. если конечно не хотите превратиться в бочку со временем…