Семена льна: польза и вред. Как принимать для лечения. Отзывы

льняное семя на красивой подстилкеМногим известно, что льняные семена очень полезны для организма. Этот дар природы считают настоящей находкой, люди уже давно используют их свойства для омоложения и оздоровления. Но не каждый может ответить, в чем именно польза семян льна, кому противопоказан продукт и в чем его вред (если есть). Поэтому стоит подробнее ознакомиться с тем, как и когда их принимать, а в каких случаях лучше воздержаться от употребления.

    Содержание:

  1. Полезный состав семян льна
  2. Пищевая ценность
  3. Польза
  4. Показания к применению
  5. Противопоказания и вред
  6. Польза для организма и лечебные рецепты
  7. Как приобрести семена
  8. Правила хранения
  9. Отзывы
  10. Выводы

Составляющие вещества льняного семени

Продукт имеет уникальный состав и содержит много полезных веществ, которые необходимы для нормального развития организма.

Семя льна состоит из следующих макроэлементов:

  • кальций;
  • фосфор;
  • калий;
  • натрий;
  • магний.

В нем присутствуют такие микроэлементы, как:

  • селен;
  • марганец;
  • цинк;
  • медь;
  • железо.

Семена льна содержат незаменимые органические вещества, среди которых:

  1. Витамины В1, В2, В3, В6, В9. Они превращают жиры и углеводы в энергию, улучшая метаболизм, влияют на скорейшее заживление ран, способствуют образованию эритроцитов.
  2. Витамин Е. Борется со старением организма, делает кожу гладкой и упругой.
  3. Витамин А. Обладает омолаживающим эффектом, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
  4. Витамин С. Способствует замедлению процесса окисления в организме.

Кроме этого в состав продукта входят:

  • крахмал;
  • натуральный сахар;
  • эфиры;
  • фитостерины;
  • аминокислоты;
  • вода;
  • холин;
  • зола.

Наиболее полезными составляющими являются:

  1. Клетчатка (пищевые волокна). Это сложная форма углеводов и важный элемент питания человека. Клетчатка ускоряет прохождение еды по органам пищеварения, способствует очищению организма.
  2. Жирные кислоты. Омега-3 не разрушается под воздействием сильных температур, содержание этих кислот в льняных семенах превышает во много раз их количество в рыбе и мясе. Омега-6 и Омега-9 оказывают благоприятное действие на весь организм человека.
  3. Лигнаны. Они представляют собой гормоноподобные вещества, которые помогают снизить риск образования злокачественной опухоли у женщин. Эти гормоны обладают антибактериальным, антиоксидантным и противовирусным действием.
  4. Витамины группы В — участвуют в обменных процессах, необходимы для нервной системы.
  5. Магнийполезен для роста костей, сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм, приводит в норму повышенное артериальное давление), здоровья зубов; необходим при многих заболеваниях дыхательной системы, нормализует уровень сахара в крови, служит профилактическим средством при большинстве болей в мышцах и суставах и при некоторых других болях.
  6. Фосфор — необходим для здоровья зубов, костей, сердца, почек, нормализует обмен веществ. Элемент нужен для нормальной работы головного мозга и нервной системы, поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс нашего организма. Его рекомендуют принимать вместе с витамином Д и кальцием: в таком варианте он максимально положительно действует на наш организм.
  7. Медь — входит в состав большинства ферментов, которые играют важнейшую роль в нашем организме; полезна для нормальной деятельности головного мозга и центральной нервной системы, активно участвует в обмене жиров и углеводов в синтезе простагландина и нормализует работу инсулина; положительно влияет на кровеносную систему, участвует в образовании гемоглобина, доставляет кислород в ткани. Увеличивает кровообращение при нагрузках.

Горка семян льняных сверху них маленький красивый совочек с семенами

Пищевая ценность 100 грамм семян льна

Калории 534 ккал
Белки 18 грамм
Жиры 42 грамм
Углеводы 29 грамм
Пищевые волокна 27 грамм
Вода 6,9 грамм

Соотношение Жиров, Белков и Углеводов: 67%:12%:21%.

Польза семян льна

Льняные семена применяют для лечения и профилактики многих заболеваний. Продукт оказывает благотворное воздействие на весь организм, а именно:

  • улучшает работу кровеносных сосудов;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • помогает справиться с избыточным весом;
  • улучшает зрение;
  • защищает органы дыхательной системы;
  • стимулирует детородную функцию;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает высокое кровяное давление;
  • уменьшает риск развития инфарктов;
  • нормализует работу печени;
  • улучшает потенцию;
  • помогает при обморожениях и ожогах;
  • очищает организм от токсинов;
  • выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний.

Льняные семена используют не только в качестве лекарства, но и как косметическое средство. Они решают проблемы сухой и жирной кожи, ломких ногтей и секущихся волос.

Показания к применению

Льняные семена рекомендуют употреблять людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • атеросклероз;
  • болезни дыхательных путей;
  • заражение паразитами;
  • патологии почек;
  • рассеянный склероз;
  • воспаления мочевого пузыря;
  • аллергия;
  • артроз;
  • стресс, депрессия;
  • запоры;
  • астма;
  • заболевания щитовидной железы;
  • артрит;
  • радикулит.

Особенно советуют семена для:

  • детей;
  • послеоперационных больных;
  • пожилых людей;
  • женщин в любом возрасте.

Для представительниц слабого пола очень полезны льняные семена. Их свойства замедляют процессы старения эпидермиса, делая кожу чистой и подтянутой. Женщины в период наступления климакса окажут своему организму важную поддержку, если включат продукт в свой рацион. Зерна льна помогают выровнять гормональный фон, облегчить состояние в этот сложный период. Они полезны во время вынашивания ребенка, способствуют нормальному развитию плода.

Противопоказания и вред

Прежде чем начать употребление продукта, следует узнать о его противопоказаниях.

В некоторых случаях запрещено использовать семя льна. А именно при:

  • синдроме раздраженного кишечника, его непроходимости;
  • многократном жидком стуле;
  • аллергии на лен;
  • воспалениях в кишечнике.

Не советуют принимать внутрь льняные семена в следующих случаях:

  1. Во время беременности — без предварительной консультации врача. В случае соблюдения правил и дозировок продукт пойдет на пользу.
  2. При обострениях заболеваний. К таким относятся колит, панкреатит, холецистит, камни в почках и мочевом пузыре. Семена могут простимулировать движение крупных камней, из-за чего возникнет закупорка уретры.
  3. При недостатке йода. Лен препятствует усвоению йода, это может стать причиной его дефицита в организме. Поэтому советуют принимать продукт не раньше чем через час после приема пищи.

С осторожностью следует использовать продукт кормящим женщинам, детям до 12 лет, а также тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, астмой, повышенной кровоточивостью, судорогами, некоторыми психическими расстройствами.

Чтобы не нанести вред организму, советуют ограничить употребление семян:

  • диабетикам;
  • женщинам, страдающим миомой матки, эндометритом, поликистозом;
  • мужчинам с проблемами предстательной железы.

Вред продукта проявляется в чрезмерном его употреблении. В состав плодов входят цианогенные гликозиды, которые при определенных условиях образуют синильную кислоту. И при большом употреблении семян дозировка данного вещества может стать опасным.

Если нарушить условия хранения семян, они также могут нанести существенный вред. Благодаря кислородному воздействию в них происходят процессы окисления, образующие токсины, которые вредны для организма.

В первые дни применения могут возникнуть тошнота и жидкий стул. А также к числу возможных реакций относятся:

  • нарушение менструального цикла;
  • рвота;
  • боли в желудке;
  • слабость;
  • крапивница;
  • слезотечение;
  • судороги;
  • одышка;
  • учащенное дыхание;
  • заложенность носа;
  • глазной зуд.

Если после использования семян проявляются вздутие в животе и метеоризм, следует уменьшить употребляемую дозу.

Польза для организма и лечение

Нет ни одной системы органов, на которую продукт не оказывал бы оздоровительного эффекта. Каждая система выполняет определенные функции и связана с другими. В этом заключается целостность человеческого организма. Его правильная работа способствует саморазвитию и самопроизведению. Неоценимую помощь оказывает семя льна на основные системы организма: пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую, иммунную.

Семена льна в ступке для измельчения.

Льняные зерна используют как в цельном, так и в молотом виде, из них готовят отвары и настои. Не рекомендуют делать лекарство «про запас». Свежие растворы будут полезнее и приятнее на вкус. Лучшее усвоение происходит при использовании молотых семян.

Пищеварительная система

Наверняка каждый сталкивался с нарушениями пищеварительной системы. Они могут быть вызваны недостаточным количеством витаминов, неправильным питанием и другими более серьезными патологиями. Входящая в состав семян клетчатка прекрасно выводит токсины и отходы, которые загрязняют стенки кишечника. Она является пищей для полезных бактерий, это положительно влияет на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Рецепт при расстройствах пищеварения

Необходимо:

  • льняное семя — 2 столовые ложки;
  • вода — 350 мл.

Как готовить и принимать:

При расстройствах пищеварения рекомендуют использовать настой, приготовленный следующим методом: 2 столовые ложки продукта заливают кипяченой водой в количестве 350 грамм.

Через 10 минут после приготовления раствор принимают по 100 мл перед едой.

Рецепт против запора

Понадобится на один день приема:

  • льняное семя: 4-6 чайных ложек;
  • вода питьевая, очищенная.

Как принимать:

Устранить запор можно с помощью предварительно замоченных семян. Их нужно принимать по 2 чайные ложки несколько раз в день, запивая большим количеством воды. Употреблять семена надо, пока не нормализуется работа кишечника.

Польза семян льна для нервной системы

Не секрет, что нервные заболевания пагубно влияют на физическое состояние тела человека. Центральная система — важная составляющая организма, она регулирует деятельность всех органов, обеспечивает их единство, а также связывает человека с окружающим миром.

Большую роль для нервной системы играет витамин В3, который в большом количестве содержится в льняных семенах. Лецитин регулирует вегетативный отдел, а В6 используют в качестве дополнительного лечения патологий нервной системы, поэтому продукт просто необходим для полноценного ее функционирования. Плоды льна помогают при умственном напряжении, стрессах, депрессии, психических расстройствах.

Рецепт для лечения нервной системы

Потребуется:

  • льняные семена — столовая ложка;
  • любая из успокаивающих трав (ромашка, зверобой, валериана, липа, мята или другая) — 1 чайная ложка сухого сырья.

Как готовить и принимать:

Советуют пить отвар из льняных семян с добавлением других трав, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие.

Чтобы его приготовить, необходимо 1 столовую ложку плодов льна залить на ночь 400 мл кипятка. Отдельно приготовить успокаивающий настой из любой вышеперечисленной травы: залить одну чайную ложку сухой травы стаканом кипятка и настоять не менее 15 минут.

После чего смешать полстакана отвара из льна с третьей частью стакана настоя успокоительного из трав.

Пить по 2/3 стакана до еды в течение 10 дней.

Польза для сердечно-сосудистой системы

За процесс кровообращения и насыщения клеток витаминами и кислородом отвечает сердечно-сосудистая система. Она регулирует температуру тела, защищает от вредных микроорганизмов с помощью циркуляции крови и лимфы. Это особая система, которая выполняет важнейшие функции организма.

Плоды льна благотворно влияют на систему сосудов и сердце, их употребляют в пищу в качестве средства профилактики против инсульта, атеросклероза, тромбоза, инфаркта и других патологий. Это происходит благодаря наличию в их составе Омега-3. За счет жирных кислот нормализуется уровень холестерина и сахара в крови, снижается давление, улучшается работа сердца.

Рецепт для улучшения работы сердечно-сосудистой системы

Требуется:

  • льна семя — 2 столовые ложки;
  • вода, кипяток — 1 стакан.

Как принимать и готовить:

Советуют принимать настой из семян трижды в день перед едой. Для его приготовления необходимо залить 2 столовые ложки продукта 1 стаканом кипятка и охладить. Настой готов к употреблению. Курс лечения составляет 10 дней.

Иммунная система

Иммунитет человека является препятствием на пути различных инфекций. Когда в его работе происходит сбой, вероятность развития заболеваний возрастает. Очень важно сохранять постоянство внутренней среды и невосприимчивость к внешним факторам. Органы иммунной системы – одни из важных составляющих всего тела.

Благодаря адсорбирующим свойствам льняного семени, кишечник освобождается от продуктов распада, происходит улучшение его микрофлоры, что приводит к повышению иммунитета. Стимулируют работу иммунной системы жирные кислоты Омега-3, которые останавливают воспалительные процессы. Льняное семя обогащает организм полезными кислотами, благотворно влияющими на клетки организма. Это помогает бороться с простудой и вирусами.

Рецепт для поддержания иммунной системы

Понадобится:

  • семя льна перемолотое — 3 чайные ложки;
  • мед — 1 чайная ложка.

Готовить и принимать следующим образом:

Народная медицина предлагает укреплять иммунитет с помощью сладкого лекарства. Чтобы его приготовить, нужно перемолоть 3 чайные ложки зерен и перемешать их с 1 чайной ложкой меда. Смесь употребляют по 1 чайной ложке трижды в день на протяжении 2 недель. Через 7 дней можно вновь начать двухнедельный курс.

Польза семян льна при онкологии

Сегодня самой распространенной патологией после инсульта считаются онкологические заболевания. Они представляют собой опухолевые процессы, которые опасны для жизни. Семя льна обладает противораковым эффектом благодаря кислоте Омега-3 и гормонам лигнанам, которые позволяют сбалансировать обмен веществ в организме.

Научные исследования доказывают, что льняные семена защищают от рака молочной железы. Входящий в его состав селен препятствует развитию онкологических заболеваний. Тем, кто прошел через химиотерапию, полезен будет отвар из семян, чтобы восстановиться после облучения.

Рецепт для профилактики рака

Понадобится на один день приема:

семена льна: 2 чайные ложки.

Как принимать:

Для профилактики рака советуют принимать сырые семена в течение 4 месяцев. Их пьют по 2 чайные ложки в день, запивая водой. Детям можно давать по 1 чайной ложке. Во время курса необходимо сделать перерыв через 2 недели на 7 дней. По истечении 4 месяцев начинать новый курс можно через месяц.

Польза льняного семени для волос и кожи

Витамины Е и А, входящие в состав плодов, стимулируют регенерацию клеток, поэтому продукт оказывает благоприятное воздействие на кожу любого типа. Жирные кислоты Омега-3 замедляют процессы старения, борются с морщинами. Витамины группы В укрепляют волосяную луковицу, наделяют пряди блеском, придавая, им объем и улучшая их цвет. Микроэлементы семян льна устраняют ломкость и сечение концов, восстанавливают поврежденные волосы.

Омолаживающий лосьон для кожи

Понадобится: семена льна — 10 грамм.

Готовим и применяем:

Сделать омолаживающий лосьон для кожи можно, залив 10 г плодов кипятком в количестве 100 мл. Состав кипятят на водяной бане 10 минут, затем остужают, процеживают и применяют для умывания.

Маска для густоты и шелковистости волос

Необходимо:

  • семена льна — небольшое количество (рассчитать по объему волос).

Как готовить и наносить маску:

Волосы станут густыми и шелковистыми, если использовать специальную маску из семян. Для этого нужно запарить небольшое количество плодов кипятком, чтобы получилась маска кашицеобразного вида. Готовую массу наносят на волосы и держат 30 — 40 минут. Затем все смывается теплой водой. Это поможет избавиться от перхоти, пряди перестанут выпадать.

Борьба с лишним весом

Прекрасно помогают семена тем, кто хочет похудеть. Если употреблять их внутрь, человек ощущает быстрое и долгое насыщение благодаря тому, что продукт обволакивает стенки желудка и разбухает внутри его. Это помогает бороться с привычкой переедания, а также избавиться от лишнего веса, а послабляющий эффект способствует выведению из организма вредных веществ.

Простой рецепт из семян льна для похудения

Необходимо:

  • семена льна — 1 столовая ложка;
  • вода, кипяток — 2 стакана.

Как готовить и принимать:

Для снижения веса поможет простой рецепт. Необходимо залить 1 столовую ложку семени льна 2 стаканами кипятка. Раствор нужно настоять в течение 8 часов. Все это время он должен храниться в герметично закрытой посуде.

Полученный отвар принимают 2 раза в сутки по 100 мл в течение 2 недель.

Семена льна с кефиром против лишнего веса

Требуется:

  • 1-я неделя — для одного дня: 1 ложка измельченного семени льна и 100 граммов кефира;
  • 2-я неделя — для одного дня: 2 ложка измельченного семени льна и 100 граммов кефира;
  • 3-я неделя — для одного дня: 3 ложка измельченного семени льна и 100 граммов кефира.

Как готовить и принимать:

Измельченные семена смешивают с кефиром в количестве 100 г и принимают один раз в сутки. В первую неделю можно добавлять 1 чайную ложку в кефирную порцию, во вторую неделю – 2, через 14 дней – 3 чайные ложки на 100 г.

Как приобрести семена льна

Большой спрос на продукт привел к тому, что его можно купить во многих местах:

  1. На рынке. Обычно семена продают вместе с пряностями, зеленью.
  2. В торговом центре, магазине. Продукт можно приобрести в отделе с орехами, зернами, добавками.
  3. В аптеке. В любой аптеке можно найти семена льна, упакованные в пакеты или коробки.

Перед покупкой нужно определиться с целью использования плодов, чтобы точно знать, в каком виде приобрести продукт: молотом или измельченном. Стоит обратить внимание на дату сбора и целостность упаковки. Цена на семена является вполне приемлемой. Пачка весом 100 г в аптеке будет стоить около 30 — 50 рублей.

Правила хранения семян

Правильное хранение продукта позволит не навредить своему организму и добиться большей эффективности. После распаковки семена необходимо высыпать в контейнер с крышкой и убрать в холодильник. Плоды в молотом виде после вскрытия хранятся 16 недель, а цельные сохраняют свои уникальные свойства целый год. Нахождение их в холодильнике позволит увеличить срок хранения еще на год.

Если на сырье попадет влага, использовать ее в дальнейшем нельзя. Оно должно храниться в абсолютной сухости и при минимальной освещенности. При излишнем солнечном свете семена могут прорасти, и тогда они будут непригодны к использованию.

Отзывы о пользе и вреде семян льна

Многочисленные отзывы подтверждают полезные свойства продукта. Немало людей ощущают повышение тонуса, легкость после регулярного и правильного применения плодов льна. Ногти становятся крепче, волосы гуще, а кожа выглядит более свежей. Отрицательные отзывы встречаются реже и зачастую связаны с индивидуальной непереносимостью семян или с неправильным их использованием.

Иногда врачи советуют принимать семена льна в виде отваров для борьбы с различными болезнями. Именно доктор должен выписать рецепт, указав, как правильно употреблять продукт в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и поставленного диагноза. Диетологи поддерживают желание человека худеть с помощью льняных семян, поскольку они полностью натуральны и стабилизируют работу всего организма. Специалисты рекомендуют вводить продукт в ежедневный рацион питания постепенно.

Выводы:

Изучив пользу и вред семян льна, можно выделить следующие моменты:

  1. Льняное семя отлично подходит в качестве средства для естественного сброса веса. Его можно применять для профилактики и лечения многих заболеваний, улучшения внешнего вида.
  2. Стоит внимательно изучить противопоказания перед применением продукта, чтобы не возникло осложнений на фоне имеющихся патологий.
  3. Правильное хранение и использование семян принесут желаемый эффект и положительное воздействие на здоровье. Норма для дневного рациона – 25 г продукта.

Ежедневное меню можно сделать не только вкусным, но и полезным. Поэтому при желании можно найти большое количество рецептов блюд, которые готовят на основе семян льна, среди них каши, кисель, хлеб. Перед применением подобных добавок следует проконсультироваться с врачом.

близко по теме:

Полезные свойства барбариса. Калорийность, состав, применение, фото
Бедренец камнеломка. Описание, заготовка, лечебные свойства
Полезные свойства бешеного огурца. Описание, применение, фото
Бодяк обыкновенный: описание, применение, польза, фото
Лечебные свойства арники горной. Заготовка, применение, фото
Семена льна для волос: рекомендации, маски, отзывы
Амарант или Ширица. Польза и вред, описание, применение
Применение боярышника в народной медицине. Лечебные рецепты

57 комментариев на “Семена льна: польза и вред. Как принимать для лечения. Отзывы
  1. Галина:

    Большое спасибо! Отличная статья, много интересного.

  2. Лариса:

    Можно ли зёрна льна продизенфицировать в микроволновке 1 мин, Чтобы затем промолоть и употреблять с кефиром,не будет ли вреда.Если кто знает ответьте,пожалуйста.

  3. ИВАНОВ ВАСИЛИЙ:

    Очень полезная статья

  4. Владимир - Дар здоровья:

    Я семена льна употребляю с кефиром. Сначала мелю их в пыль в кофемолке, а потом кладу 2 чайных ложки в стакан кефира и выпиваю его вместо завтрака. А на ночь пью активированный уголь – 1 таблетка на 10 кг массы тела. И так делаю 10 дней. Через месяц курс повторяю. Состояние отличное, ничего не болит. Кишечник работает как часики. Всем здоровья!

  5. Сначала пишете (не ранее,чем через1 час после еды),а далее-перед едой.Определитесь,зачем вводить людей в заблуждение.

    • polzaili.ru:

      Уважаемая Марина! Спасибо за комментарий. Никакого заблуждения нет. Не ранее чем через час после еды — это индивидуальный случай, для тех у кого не хватает йода в организме. При недостатке йода, перед приемом пищи, льняное семя принимать противопоказано. Так как оно препятствует попаданию из продуктов питания необходимого количества йода. Либо можно принимать только через час. Рецепты, где прием льняного семени рекомендуется до приема пищи, только для людей не страдающих нехваткой йода. По моему подробно теперь.

      • Ольга:

        Вы не ответили на вопрос о микроволновке. Не очень понятно — можно ли греть лен в любом его виде. Я стала придерживаться мнения — что нельзя.

        • polzaili.ru:

          Другой вопрос — для чего их вообще греть? Достаточно промыть теплой водой. И покупать в аптеках или других местах, где товар высокого качества. Однозначного ответа на данный вопрос — нет. Но при сильном нагревании в семенах льна могут появляться микротрещины — будет открытый контакт масла (которое входит в состав льна) с кислородом — в данном случае больше вреда, чем пользы.

  6. Марина:

    Добрый вечер, скажите можно употреблять семена льна, а также масло льняное,при удаленной полностью щитовидной железе по поводу рака щж, принимаю эутирокс пожизненно.Хочется снизить вес.Спасибо.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Марина! На такой вопрос лучше всего ответит Ваш лечащий врач. Что касается питания при удаленной щитовидной железе, то понятно оно должно быть полноценным, полезным, с достаточным содержанием йода (важнейшую роль в таком питании имеет рыба). Тут важно знать принимаете ли Вы гормональные или другие препараты? Если да, то льняное масло и семя льна — затрудняют их всасывание. Если нет — льняное масло имеет богатый питательный состав, поэтому небольшое количество должно пойти на пользу. Важно правильно его принимать. Кроме того много доказательств того, что масло из льна является хорошим средством для лечения и профилактики онкологических заболеваний. В Вашем случае очень важно найти хорошего специалиста и вместе составить режим питания. Удачи Вам!

  7. Светлана:

    Как может быть,что семя льна затрудняет всасывание гормонов ЩЖ?Утром в 5 часов гормон.Часа через три стакан с настоем семени.Как затрудняет,чем?Вместе же мы не смешиваем.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Светлана! Читайте внимательно. Льняное семя обволакивает желудок и затрудняет прием гормональных препаратов. Если конечно принимать сначала настой семени льна, а потом препараты. В обратном случае никто и не говорит о затруднении. Все индивидуально — распишет Ваш лечащий врач. После приема льняного семени, затрудняется всасывание йода в кишечнике — которое так необходимо в данном случае.

  8. Можно ли пить семя льна при атрофическом гастрите

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Эмма! Такие вопросы конечно лучше задавать врачу. Так как, информация на любых сайтах может быть недостоверной и носить ознакомительный характер.
      Но отвечу так: атрофический гастрит — это хронический гастрит с истончением слизистой оболочки. Семена льна обволакивают слизистую, улучшают проходимость пищи и защищают, эту самую истонченную слизистую оболочку, от травмирования.

  9. Чингиз:

    можно ли пить семя льна с кефиром худым людям, у которых быстрый обмен веществ, одновременно плохая усвояемость пищи, подскажите пожалуйста

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Чингиз! Семя льна с кефиром применяется для очищения кишечника от вредных токсинов. Не всегда означает, что чистка кишечника приводит к снижению веса, некоторым наоборот она помогает поправится, если при этом у вас будет сбалансированное питание. При очищении — клетки начинают лучше усваивать питательные вещества. Худым это помогает поправится, полным наоборот(за счет быстрого насыщение — уходит чувство голода) — способствует похудению. Организм — очень умная система, ему необходимо лишь помочь! Но если у Вас плохая усвояемость из за СРК (синдром раздраженного кишечника) то в данном случае льняное семя противопоказано, либо надо употреблять, посоветовавшись с врачом.
      Еще важная вещь — при правильном очищение кишечника из организма выводится то, что ему абсолютно не нужно!

  10. Милана:

    Доброе утро, подскажите пожалуйста , можно ли пить семена льна при гастрите, и если есть полип цервикального каналаи эндометриоз, и пить одновременно с препаратами содержащими железо

  11. Сократ:

    «Не секрет, что нервные заболевания пагубно влияют на физическое состояние тела человека. »
    — Глубокая мысль!

  12. Ирина:

    А как определить, хватает в организме ёда или нет, сдавать анализы?

    • polzaili.ru:

      Самый точный диагноз могут показать только анализы:
      лабораторные исследования крови на гормоны щитовидки;
      анализ мочи;
      УЗИ щитовидки.
      Народный метод специалисты не считают верным. Он делается так: сделать йодную сеточку и следить за временем. Если сеточка исчезнет до 3 — 5 часов — нехватка. Если через 6 и выше — норма.

  13. arkadi:

    Я принимал молотое льняное семя с кефиром по методике 3 ч.л.\100 г. неделя, 6 ч.л.\100 г. неделя, 9 ч.л.\150 г две недели. Переношу лен совершенно замечательно. Главное, вижу, что он чистит кишечник. Как? Это когда из тебя выходит больше, чем ты ешь. У меня еще остался молотый лен. Храню лен в морозилке в темной закрытой банке. Хочу спросить — можно ли и дальше продолжить его принимать? Просто у меня остался и жалко быбрасывать хороший продукт.

  14. Екатерина:

    Добрый день! Подскажите пожалуйста как принимать льняное семя для эндометрии, чтоб нарастить? А то врач выписал мне принимать льняное семя, а уточнить забыла как принимать! Заранее спасибо!

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Екатерина! Самый важный ответ, в данном случае — это зайдите еще раз к доктору или позвоните ему для уточнения информации. На большинстве сайтов (в том числе и этом) информацию дается только для ознакомительного характера. Чтобы нарастить эндометрий (внутренняя слизистая оболочка матки), в народной медицине применяют не только льняное семя, но и тыквенный сок, ананас, масло льна, сабельник, боровую матку, прополис, мумие. Что касается семени льна — есть два варианта. Тампон, пропитанный отваром семени льна (1 ложка заливается стаканом воды и варится до киселеобразного состояния) вставляется на ночь. Второй вариант прием внутрь, можно использовать любой классический рецепт (2 столовые ложки залить стаканом воды, настоять. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды). Семя льна и масло из него стимулируют рост эпителия. Полезно употреблять зерновые, бобовые и другие продукты с фитоэстрогенами (вещества сходные с половыми гормонами.) Они помогают увеличить толщину эндометрия.

  15. Лиана:

    Здравствуйте!Можно ли использовать семена льна проросшие,а затем просушенные и перемолоть перед употреблением.Есть ли польза?Спасибо.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Лиана! Если в нескольких словах то так: пророщенные семена не только льна, но и других растений, обладают большей силой и пользой для нашего организма. Они укрепляют иммунитет, улучшаются процессы обменов веществ, оздоравливают организм в целом. Кроме того, пророщенные семена легче усваиваются, снижается нагрузка на органы пищеварения. Но есть и минусы: недружное прорастание, короткий срок хранения и быстрое перерастание (стоит отметить что переросшие ростки более 2 мм принимать в пищу небезопасно). Употребляют такие проросшие семена, как в чистом виде, так и путем добавления в салаты, каши, делают сок. Их тщательно пережевывают, либо измельчают (только непосредственно перед употреблением). Есть данные и о высушивании, но в таких семенах пользы меньше, теряется смысл проращивания.

  16. Александр:

    Очень много полезного, захотелось принимать семена льна. Но есть серьезная проблема:увеличение простаты.При первом же приеме заметил задержку мочи. А принимать хочется. Хотя еще бывает синдром раздраженного кишечника. Может, проблема в дозе? Сколько и как принимать семена в моем случае? Замечу, что советоваться с врачом бесполезно — в моем случае.Да, еще мне 88 лет.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Александр! К сожалению у Вас 2 основные проблемы. При СРК (синдром раздраженного кишечника) запрещается принимать семя льна полностью, при проблемах простаты — врачи не рекомендуют. С возрастом некоторые элементы хуже усваиваются, а льняное семя уменьшает еще больше это усвоение. Лучше не экспериментируйте и не принимайте то, что по всем противопоказаниям Вам не подходит. Еще один важный момент: перед употребление препаратов с льняным семенем — необходимо сдать анализ крови, удостовериться в отсутствие камней и проконсультироваться со специалистом.

  17. Резеда:

    Здравствуйте! Можно ли семена просто прожевать и запить водой? Или их нужно обязательно перед применением измельчить?

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Резеда! Для лучшего усвоения питательных веществ из семян льна — рекомендуется обязательно измельчать их перед употреблением. Если пережевывать, то это необходимо делать тщательно. Целые зерна проходят по ЖКТ в неизменном виде и никакой пользы не приносят.

  18. Юлия:

    Чувствую легкость после первого применения. Очень классное средство для работы кишечника.

  19. Ева:

    А почему с миомой матки нельзя принимать семена ?

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Ева! В статье написано, что необходимо ограничить употребление льняных продуктов при данном заболевании. Дело в том, что при миоме матки применяют масло и семена льна, но в строго рекомендуемых дозировках и под контролем специалиста, чтобы не получить обратный результат.

  20. Анна:

    Здравствуйте!Скажите пожалуйста,при обработке семян льна кипятком,не образуеться ли синильная кислота?Не навредит ли это нашему организму?

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Анна! Очень важный вопрос. Много противоречивой информации по нему. В состав семян льна входят не только полезные, но и вредные вещества одним из которых является цианогенный гликозид — линамарин. Это вещество в результате ферментативного гидролиза высвобождает синильную кислоту (HCN). В некоторых семенах синильная кислота служит для защиты от насекомых и является природным инсектицидом (ядом против насекомых).
      Содержание синильной кислоты в льняных семенах от 0,8 до 2,5 мг (зависит от сорта) на 100 г. Смертельная доза HCN для взрослого человека — 35 мг. Отсюда вывод: в допустимых дозах семена льна — не могут причинить вреда. Кроме того, это вещество содержится в миндале горьком (до 3%), в косточках абрикос (1,5%), в сигаретном дыме, в некоторых химических препаратах и эти дозы гораздо больше чем в семенах льна. В небольших дозах синильная кислота, попадая в организм, быстро распадается до безопасных соединений и выводится организмом.
      Теперь про термические обработки семян льна: Синильная кислота устойчива к высоким температурам и 100 градусная вода (кипяток) никак на нее не повлияет. Начиная от 120 до 150 содержание вредного вещества значительно снижается. А при 170 градусах и выше синильная кислота полностью разрушается.
      Стоит добавить: Количество синильной кислоты резко возрастает в льняной муке, но это уже другая статья.

  21. Анна:

    Спасибо большое за ответ!Можно ещё вопрос:После того как семя перебили в муку в течении какого времени надо принимать,чтобы не пошёл процесс окисления?

    • polzaili.ru:

      Мука льняная домашнего приготовления хранится, обязательно в холодильнике, не более трех суток (лучше делать столько сколько необходимо на сутки). На покупной муке — написаны срок и условия хранения.

  22. Olya:

    Здравствуйте, если есть миома, полип и киста можно ли принимать семя льна или масло льняное??

  23. Olya:

    Множественная миома небольших размеров, полип эндометрия, киста яичника, можно ли пить отвар семя льна, если да, то в какую фазу и делать ли перерыв в месячные? Заранее спасибо

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте! В народной медицине применяют льняное семя при перечисленных заболеваниях, только если они без осложнений и небольших размеров. Что касается кисты, тут необходимо знать ее характер (например кисту желтого тела и фолликулярную — народными методами лечить не следует).
      И такое лечение лишь дополнение к основному (которое назначит врач).
      Масло и семена льна принимают при месячных. Эти продукты уменьшают боли и улучшают самочувствие. Делать перерыв или нет — это индивидуально по самочувствию. И самое главное — данный вопрос стоит задать лечащему врачу. Здоровья вам!

  24. Здравствуйте.А скажите пожалуйста, когда принимаешь настой из семян, зёрна тоже пить или процеживают? Спасибо.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте Катерина! Процеживать нужно по любому, чтобы не проглотить целые семена. Их нужно не пить, а тщательно пережевывать или измельчать перед употреблением. Если и пить отвар и употреблять семена — то следите за тем, чтобы не было передозировки.

  25. Виктория:

    Здравствуйте! Сейчас в продаже появился урбеч из тертых семян льна. Насколько полезен он? Добавок вроде бы там никаких нет. Как принимать его? Спасибо.

    • polzaili.ru:

      Здравствуйте! Зачем писать об одном и том же 2 раза, ведь состав урбеча из льна — это 100 % льняное семя измельченное + мед и или другие ингредиенты. Возможно он вкуснее, его можно намазывать на хлеб и добавлять в каши. Главное придерживаться дневной дозировки — это не более 3 чайных ложек.

  26. Лилиана:

    Здравствуйте, редакция сайта. В последнем пункте противопоказаний написано, что семя льна запрещено принимать «при восхвалениях в кишечнике». Звучит крайне безумно и неадекватно. Поправьте, пожалуйста, и перечитывайте текст перед публикацией.

    • polzaili.ru:

      Спасибо Лилиана! Хорошая статья — это статья исправленная и дополненная именно вами, дорогие читатели. Если есть опыт в написании, или желание работать корректором — пишите, поговорим о стоимости.
      Иногда робот, уже после проверки человеком, допускает именно такие ошибки.

  27. Айнур:

    Спасибо за статью. Можно ли пить настой для похудения для кормящих мам?

  28. Принимаю эутирокс. Как мне принимать лён с кефиром натощак с целью снижения веса?

  29. Татьяна:

    Приветствую Вас! Спасибо за статью! Как раз сегодня купила пакетик семян льна, чтобы начать их употреблять. Заодно прочитала в этом комментарии, что Вы хотели бы иметь корректора. У меня есть такая возможность. Я имею опыт в написании текстов и редактировании. Если захотите, то напишите мне. Всего Вам самого доброго!

  30. Маргарита:

    Здравствуйте. Я пью семя льна 4 месяца. Чувствую себя прекрасно похудела на 6.5 кг.а самое главное в этом появилось много энергии прямо летать хочется хотя мне 59 лет работаю и сад имею.Всем здоровья.

  31. Алина:

    «Они полезны во время вынашивания ребенка, способствуют нормальному развитию плода» и чуть ниже написано «Во время беременности. Несмотря на то что исследований в отношении беременных проведено не было, следует воздержаться от приема льняных плодов в период вынашивания ребенка» Так чему в Вашей статье больше верить?

    • polzaili.ru:

      Спасибо Алина! Информация дописана. На пользу беременным — только после консультации врача, установления им правил и дозировок приема всех льняных продуктов.

  32. Елена:

    Здравствуйте, подскажите почему нельзя принимать при диабете?

  33. Катя:

    Да уж статья хорошая но противопоказания и от чего помогает почти одно и тоже. Странно

  34. Юлия:

    Полностью согласна с Катей))) Статья хорошая и подробная, но я тоже заметила, что помогает препарат в тех же заболеваниях при которых противопоказан (астма, например). Вероятно нужно проверять на себе.
    Я уже пью семена льна, не перемалывая, не заваривая и ни чем не разбавляя. Чайную ложку 2 раза в день. Но нигде в статье не увидела — допустимо ли такое употребление. Пожалуйста ответьте, если не сложно.
    Заранее спасибо.

    • Алла Ковалева:

      Я тоже пью не перемалываю, но в статье написано, что польза только в перемолотом виде. Теперь буду молоть.

  35. Ольга:

    Добрый день! А я делаю так, 2/3 столовой ложки семян заливаю водой, чтобы вода покрыла семена, оставляю на ночь, за ночь семена обволакивает слизь,якобы она очень полезна, да и сами семена становятся мягче, и съедаю натощак. Это не вредно? И вообще есть польза? Подскажите пожалуйста!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*