Витамины, минералы — список

Список и описание витаминов:

Витамины — группа органических соединений, содержащихся в пище и окружающей среде в небольшом количестве. Они необходимы для правильного функционирования и развития организма. Лишь сбалансированное получение организмом витаминов полезно для нашего организма, а избыток, как и недостаток, может привести к проблемам.

Представляем полный список (перечень) основных витаминов, для подробного описания каждого, перейдите по ссылкам:

  • Витамин А (Ретинол, Аксерофтол);
  • Витамин В (группа витаминов);
  • Витамин В1 (Тиамин, Аневрин);
  • Витамин В2 (Рибофлавин, Лактофлавин);
  • Витамин В3 (Витамин РР, Никотиновая кислота, Ниацин);
  • Витамин В4 (Холин);
  • Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Кальция пантотенат);
  • Витамин В6 (Пиридоксин, Пиривитол, Пиридоксина гидрохлорид);
  • Витамин B7 (Витамин НМедобиотин, Биотин, Коэнзим R);
  • Витамин В8 (Инозитол, Инозит, Мезоинозит);
  • Витамин В9 (Фолиевая кислота, Фолацин, Витамин ВС);
  • Витамин B10 (Парааминобензойная кислота, ПАБК);
  • Витамин В 11 (Карнитин);
  • Витамин В12 (Кобаламин, Цианокобаламин);
  • Витамин В13 (Оротовая кислота, Урацил-6-карбоновая кислота);
  • Витамин В15 (Пангамовая кислота, Пангамат кальция);
  • Витамин В17 (Лаетраль, Амигдалин);
  • Витамин С (Аскорбиновая кислота, другая форма: Дегидроаскорбиновая кислота, Аскорбиген);
  • Витамин Д (D) (Кальциферол);
  • Витамин Е (E) (Токоферол, Альфа-токоферол);
  • Витамин Ф (F) (Полиненасыщенные жирные кислоты);
  • Витамин К (Филлохинон);
  • Витамин N (Липоевая кислота, Тиоктовая кислота);
  • Витамин Р (Рутин, Биофлавоноиды);
  • Витамин Т (Карнитин);
  • Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид);
  • Витамин Q (Убихинон, Кофермент Q);
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент).

Список макроэлементов:

  • Калий
  • Кальций
  • Магний
  • Натрий
  • Сера
  • Фосфор
  • Хлор

Список микроэлементов:

  • Алюминий
  • Бор
  • Бром
  • Ванадий
  • Германий
  • Железо
  • Йод
  • Кадмий
  • Кобальт
  • Кремний
  • Литий
  • Марганец
  • Медь
  • Молибден
  • Мышьяк
  • Никель
  • Олово
  • Рубидий
  • Свинец
  • Селен
  • Фтор
  • Хром
  • Цинк