Диеты для похудения – это комплексы действенных мер, направленных на избавление от лишнего веса и предусматривающих соблюдение специально установленных правил в ежедневном питании. При составлении диетического меню нужно учитывать, с одной стороны, калорийность пищевых продуктов, с другой – суточную потребность организма в питательных веществах. Повседневный рацион должен базироваться как на ограничении вредных, так и на включении полезных компонентов диетического питания.

Польза: Грамотно составленная диета способствует не только эффективному похудению, но и общему оздоровлению организма, так как избыточный вес является причиной многих болезней, а правильно сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами.

Вред: Может иметь место при одностороннем подходе к решению проблемы, когда соблюдается лишь принцип самоограничения, а потребности организма частично или полностью игнорируются. Любое отклонение от общепринятых правил чревато негативными последствиями для здоровья и отсутствием желаемого результата.