Витамины, минералы и витаминоподобные вещества. Списки, описание

минеральные вещества (микро и макро элементы) от А до ЯВитамины (vita в переводе с лат. «жизнь») — группа органических соединений, содержащихся в пище и окружающей среде в небольшом количестве. Они необходимы для правильного функционирования и развития организма. Лишь сбалансированное получение организмом витаминов полезно для нашего организма, а избыток, как и недостаток, может привести к проблемам.

Витаминоподобные вещества — не входят в список основных витаминов, так как не являются жизненно необходимыми,  либо вырабатываются нашим организмом в достаточном количестве.

Список жирорастворимых витаминов:

Список водорастворимых витаминов:

Список жирорастворимых витаминоподобных веществ:

Список водорастворимых витаминоподобных веществ:

  • B4 (холин, аденин);
  • B8 (инозитол);
  • B10 (парааминобензойная кислота, H1);
  • B11 (карнитин);
  • B13 (оротовая кислота);
  • B15 (пангамовая кислота);
  • B17 (лаетраль).
  • Витамин N (Липоевая кислота, Тиоктовая кислота);
  • Витамин Т (Карнитин);
  • Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид);

Макро— и микро- элементы — это химические вещества необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека.

Список макроэлементов:

Список микроэлементов:

  • Алюминий (Al aluminium)
  • Бор (B Borum)
  • Железо (Fe Ferrum)
  • Йод (I Iodum)
  • Кремний (Si Silicium)
  • Марганец  (Mn Manganum)
  • Медь (Cu Cuprum)
  • Молибден (Mo Molybdenum)
  • Селен (Se Selenium)
  • Фтор (F Fluor)
  • Хром (Cr Chromium)
  • Цинк (Zn Zincum)