Витамины (vita в переводе с лат. «жизнь») — группа органических соединений, содержащихся в пище и окружающей среде в небольшом количестве. Они необходимы для правильного функционирования и развития организма. Лишь сбалансированное получение организмом витаминов полезно для нашего организма, а избыток, как и недостаток, может привести к проблемам.
Список и описание витаминов:
Представляем список (перечень) основных витаминов:
- Витамин А (Ретинол, Аксерофтол);
- Витамины группы В;
- Витамин В1 (Тиамин, Аневрин);
- Витамин В2 (Рибофлавин, Лактофлавин);
- Витамин В3 (Витамин РР, Никотиновая кислота, Ниацин);
- Витамин В4 (Холин);
- Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Кальция пантотенат);
- Витамин В6 (Пиридоксин, Пиривитол, Пиридоксина гидрохлорид);
- Витамин B7 (Витамин Н, Медобиотин, Биотин, Коэнзим R);
- Витамин В8 (Инозитол, Инозит, Мезоинозит);
- Витамин В9 (Фолиевая кислота, Фолацин, Витамин ВС);
- Витамин B10 (Парааминобензойная кислота, ПАБК);
- Витамин В 11 (Карнитин);
- Витамин В12 (Кобаламин, Цианокобаламин);
- Витамин В13 (Оротовая кислота, Урацил-6-карбоновая кислота);
- Витамин В15 (Пангамовая кислота, Пангамат кальция);
- Витамин В17 (Лаетраль, Амигдалин);
- Витамин С (Аскорбиновая кислота, другая форма: Дегидроаскорбиновая кислота, Аскорбиген);
- Витамин Д (D) (Кальциферол);
- Витамин Е (E) (Токоферол, Альфа-токоферол);
- Витамин Ф (F) (Полиненасыщенные жирные кислоты);
- Витамин К (Филлохинон);
- Витамин N (Липоевая кислота, Тиоктовая кислота);
- Витамин Р (Рутин, Биофлавоноиды);
- Витамин Т (Карнитин);
- Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид);
- Витамин Q (Убихинон, Кофермент Q);
Макро— и микро- элементы — это химические вещества необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Список макроэлементов:
- Калий (K Kalium)
- Кальций (Ca Calcium)
- Магний (Mg Magnesium)
- Натрий (Na Natrium)
- Сера (S Sulphur)
- Фосфор (P Phosphorus)
- Хлор (Cl Chlorine)
Список микроэлементов:
- Алюминий (Al aluminium)
- Бор (B Borum)
- Бром (Br Bromum)
- Ванадий (V Vanadium)
- Германий ( Ge Germanium)
- Железо (Fe Ferrum)
- Йод (I Iodum)
- Кадмий (Cd Cadmium)
- Кобальт (Co Cobaltum)
- Кремний (Si Silicium)
- Литий (Li Lithium)
- Марганец (Mn Manganum)
- Медь (Cu Cuprum)
- Молибден (Mo Molybdenum)
- Мышьяк (As Arsenicum)
- Никель (Ni Niccolum)
- Олово (Sn Stannum)
- Рубидий (Rb Rubidium)
- Свинец (Pb plumbum)
- Селен (Se Selenium)
- Фтор (F Fluor)
- Хром (Cr Chromium)
- Цинк (Zn Zincum)